時短家事アドバイザーあやこやまがたあやこです。新刊『家事の苦労を９割へらす本』を12/15に出版します。
「時間が足りない」 「やりたいことも、やるべきことも山ほどある」 「子どもも仕事も大切にしたい」
そう願っているのに、現実は散らかった部屋にマインドを削られ、自己肯定感が下がり、家族に罪悪感を抱いていませんか？
もしあなたが、「家事はしっかりやらなければならない」と思い込んでいるとしたら、それは今すぐ手放していい思い込みかもしれません。
今回は、かつて汚部屋に悩みながらも、家事本200冊を実践して「家事時間を1日1時間」に短縮することに成功した時短家事コンサルタントのやまがたあやこ。
その新刊『家事の苦労を９割へらす本』より、人生を好転させる「家事の再構築」のエッセンスをご紹介します。
なぜ、人生やビジネスに「家事の再構築」が必要なのか？
家事がうまくいかないのは、あなたの性格のせいでも、努力不足のせいでもありません。「片づけられないしくみ」を持っているだけです 。
わたしが提唱する「家事の再構築」とは、最小の手間で最大の成果を得られるしくみをつくること 。これを行うと、以下のような劇的な変化が訪れます。
- 月70時間の家事時間を削減（年間840時間の創出）
- 1日5〜10分の作業で清潔な部屋を維持
- 決断力や判断力が劇的にあがる
- 自宅でビジネスミーティングやパーティーができる「成功空間」になる
つまり、家事の再構築は単なる時短テクニックではなく、人生やビジネスを加速させるための土台づくりです。
「がんばらない」が鉄則。家事を激減させる5つのステップ
本書では、精神論ではなく具体的な「物理的アプローチ」で家事を減らす5つのステップが紹介しています。その中核となる考え方はこちら。
ステップ1：干さない・たたまない洗濯の実践
洗濯は最も簡単に時間をカットできる家事です。「干す・取り込む・たたむ」という工程を徹底的に手放します 。 ドラム式洗濯乾燥機を導入し、たたまずに家族別のカゴに放り込むスタイルにするだけで、洗濯時間は50分→10分以下に激減します 。
ドラム式洗濯乾燥機がいまはない場合でも、ほとんどの衣服を吊るし収納にして、「ちゃんと乾く部屋干しコーナー」を取り入れることで大幅にたたむ時間をカットできます。
ステップ2：家中の汚れを落とす（リセット）
家の中の汚れの9割は「油」です 。一度徹底的にリセットした後は、「ついたらすぐ拭く」だけで汚れは溜まらなくなります。 ポイントは、「汚れやすい場所に掃除道具（赤ちゃんのおしりふき等）を置いておく」こと。10秒あれば拭き掃除が終わる環境を作ることが、継続の鍵です 。
ステップ3：家中のものを浮かせる
床にものを置かない「浮かせる収納」や、キャスターに乗せる「可動式収納」を取り入れます 。 床に何もない状態は、ロボット掃除機がスムーズに動けるだけでなく、視界からのノイズを減らし、心をリラックスさせる効果もあります 。
ステップ4：家事の「ついで化」
家事は「まとめて」やるより「ついで」にやる方が効率的です 。 「歯磨きのついでに洗面台を拭く」「トイレのついでに便座を拭く」。いつもの習慣に「ちょい足し」することで、がんばらなくても清潔が自動運転されます 。
ステップ5：整理収納で「成功空間」をつくる
整理収納の目的は「行動をラクにスムーズにすること」です 。 必要なものをワンアクションで取り出せる「コックピット化」されたキッチンやデスク周りは、作業効率を最大化します 。 さらに、整った部屋＝「成功空間」には、良いご縁や運気が舞い込んでくると言われています 。
家電は「贅沢」ではなく「未来への投資」
「ロボット掃除機や食洗機は贅沢品」と思っていませんか？ これらは、あなたの時間を生み出すための高効率な投資です 。
- ドラム式洗濯乾燥機：1日約20〜40分の時短
- 食洗機：1日約10〜30分の時短
- ロボット掃除機：1日約5〜30分の時短
これらを導入することで生まれる1日最大100分の余裕は、時給換算すれば年間約91万円相当の価値になります 。浮いた時間を仕事や家族、そして自分自身のために使いましょう。
最後に：自分を最優先しよう
「家事はがんばってはいけません」
家族のため、仕事のためにと自分を後回しにするほど、体力的にも精神的にも苦しくなります。まずは「自分の気持ち」を最優先し、ラクをすることを自分に許可してください 。
「家事の再構築」で部屋との関わり方を変えれば、自宅はあなたを疲れさせる場所から、ビジネスの背中を押し、人生を豊かにするパワースポットへと変わります 。
2025年、あなたの家も「成功空間」に変えてみませんか？
『家事の苦労を９割へらす本』 を期間限定、無料でプレゼント！
この記事は12/15発売の新刊『家事の苦労を９割へらす本』 のエッセンシャル版です。
働きながら家事に子育てにと忙しくされている方に、自由な時間やビジネスで活躍するための時間を手に入れていただきたくて書きました。
出版を記念して、12/10〜12/20の期間限定で定価1,100円のところを無料でプレゼントします。
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